Man will im Bett etwas Neues ausprobieren und gleichzeitig noch abnehmen? Dann eignet sich die „Shivas Tanz“-Stellung perfekt. Diese Position ist jedoch anspruchsvoll und die Muskeln werden dabei ordentlich strapaziert.
Das Kamasutra bietet zahlreiche Sex-Stellungen. Bei der „Shivas Tanz“-Position kann man sich nicht nur zum Höhepunkt schaukeln, sondern auch noch was für seine Figur tun. Denn bei der Stellung werden viele Kalorien verbrannt. Das überrascht auch wenig: Da die Muskeln ordentlich beansprucht werden, purzeln die Kilos.
So funktioniert die „Shivas Tanz“-Stellung
„Shivas Tanz“ leitet sich von der hinduistischen Gottheit Shiva ab. Die Position ist sehr anspruchsvoll. Denn der Mann benötigt einiges an Muskelkraft und auch die Frau sollte nicht ganz unsportlich sein. Und so funktioniert es:
- Die Frau setzt sich mit gespreizten Beinen auf die Bettkante.
- Der Partner geht anschließend vor ihr in die Hocke.
- Sie schlingt anschließend ihre Beine um seine Hüfte und die Arme um seinen Nacken.
- Danach kann der Mann in die Frau eindringen.
- Anschließend greift er an ihren Po und hebt sie hoch. Sie hält sich an ihm fest.
- Er hält sie am Hintern fest und der lustvolle Tanz kann beginnen.
Das ist das Besondere an der Position
Da es eine stehende Stellung ist, kann sie für den Mann schnell zum Kraftakt werden. Aber auch für die Frau ist die Position nicht ganz ohne. Es gibt aber einige Möglichkeiten, den Mann etwas entlasten. Beispielsweise kann er seine Partnerin auf Tischen oder höheren Schränken absetzen. Seine Arme, die besonders beansprucht werden, bekommen so eine kurze Pause. Eine Wand hinter dem Rücken sorgt zudem für mehr Standhaftigkeit. Es gibt noch eine weitere Variante: Geht der Partner auf die Knie und beugt sich leicht nach hinten, kann er seine Partnerin auf seinen Oberschenkeln absetzen.
Bei der „Shivas Tanz“-Position werden viele Kalorien verbrannt
Weil die Stellung eine sportliche Herausforderung ist, werden viele Kalorien verbrannt. Und zwar 65 Kalorien in 10 Minuten für den stehenden Part! Die Arm- und Rückenpartie werden bei der Position besonders trainiert. Die Fettverbrennung wird dabei ordentlich angekurbelt. Zudem handelt es sich um ein hervorragendes Schultertraining. Statt Fitnessstudio heißt es nun: Ab ins Bett. Schon gelesen? Die Faulenzerin: So entspannt ist die Sex-Stellung
