ADHS wird oft als Schwäche angesehen. Doch die neurologische Besonderheit steckt voller Kreativität, Energie und neuer Perspektiven – wenn sie verstanden und gezielt genutzt wird. Für Malte Zierden, Tierschützer und Content Creator, ist ADHS ein ständiger Begleiter, der sein Leben manchmal komplett auf den Kopf stellt. Als Host ist der Influencer in der ZDF-Reihe „RE:TURN“ zu sehen.
Der gebürtige Ostfriese Malte Zierden erreicht Millionen Menschen in den sozialen Medien. Doch hinter den Followerzahlen steht ein vielschichtiger Mensch mit großem Engagement: für Tiere und für Aufklärung rund um ADHS. Bekannt wurde er durch die Geschichte der Taube „Oßkar“, die sich in sein Badezimmerfenster verirrte.
„Mein Gehirn tickt nicht falsch – sondern einfach schneller, chaotischer, aber voller wunderschöner Ideen“
Seitdem setzt er sich aktiv für den Tierschutz ein, informiert seine Community und unterstützt den Bau von Tierheimen. Ein weiteres Herzensthema: ADHS. Lange glaubte Malte, „irgendetwas stimmt nicht mit mir“. Als Kind war er unkonzentriert und nervös. Erst spät erhielt er seine Diagnose. Heute sagt er: „Mein Gehirn tickt nicht falsch – sondern einfach schneller, chaotischer, aber voller wunderschöner Ideen.“
Malte Zierden ist als Host in der ZDF-Reihe „RE:TURN“ dabei
Als Host der aktuellen Folge der neuen ZDF-Reihe „RE:TURN“ erzählt er Geschichten von Menschen, die aus dem Chaos ihre Stärke ziehen. Eine davon ist Catia Gubelmann aus Zürich. Ihre Diagnose erhielt sie erst spät. Heute ist sie 400-Meter-Leistungssportlerin und erfolgreich auf internationalen Wettkampfbühnen. Doch bis dahin war es ein langer Weg: In der Schule versteckte sie ihre Konzentrationsprobleme, erst nach einem schweren emotionalen Zusammenbruch wird die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung erkannt. Danach lernt sie in einer Therapie, mit ADHS umzugehen – und sie sogar für sich zu nutzen: „Diese Impulsivität und der Wille, mit dem Kopf durch die Wand zu gehen, sind gerade bei 400 Metern ein Vorteil. Man muss über Grenzen gehen können – und ADHS hilft mir dabei“, sagt sie.
Hilfestellung für Betroffene bietet auch Alex Partridge mit seinem Podcast, in dem der Engländer über sein Leben mit ADHS spricht: „Die Hörer finden den Podcast wertvoll, weil sie merken, dass nichts an Ihnen falsch ist. Sie sind einfach nur anders und nicht allein damit.“ Wöchentlich kommt er mit Ärztinnen und Ärzten, Psychologinnen und Psychologen sowie Therapeutinnen und Therapeuten ins Gespräch. Dabei geben sie seiner wachsenden Community Tipps, wissenschaftliche Erklärungen und ehrliche Einblicke, damit Betroffene ihr Leben besser strukturieren können.
„RE:TURN“ ist eine neue ZDF-Reihe, die inspirierende Geschichten junger Menschen erzählt, die in Krisen neue Wege einschlagen. Eine bekannte Hostperson, die selbst ähnliche Erfahrungen gemacht hat, führt als Erzählerin oder Erzähler durch den Film. Virtual-Reality-Animationen machen die Wendepunkte im Leben der Protagonistinnen und Protagonisten visuell greifbar.
„RE:TURN“ mit Malte Zierden zeigt das ZDF am 29. März 2026 um 15.30 Uhr.
