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„Es ist wirklich brutal“: Florian Silbereisen verrät sein Ritual gegen Lampenfieber

Esther Sedlaczek und Florian Silbereisen moderieren die Goldene Henne 2026
ARD / Frank Zauritz

Florian Silbereisen gehört zu den erfahrensten Showmastern Deutschlands. Doch ausgerechnet kurz vor seinen großen Live-Shows wird der 45-Jährige noch immer richtig nervös. Und das Lampenfieber wird offenbar nicht weniger – ganz im Gegenteil. Um die Anspannung in den Griff zu bekommen, hat der Schlagerstar deshalb über die Jahre sein ganz persönliches Ritual entwickelt.

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Seit mehr als zwei Jahrzehnten steht Florian Silbereisen (45) vor einem Millionenpublikum. Routine vor einer großen Sendung? Fehlanzeige. In der MDR-Sendung „Riverboat“ vom 28. August 2026 sprach der Moderator offen darüber, wie sehr ihn die Nervosität vor seinen Auftritten beschäftigt. „Mein Lampenfieber wird wirklich von Jahr zu Jahr schlimmer. Es ist wirklich brutal und ich weiß nicht, weshalb das so ist“, gesteht der Entertainer.

Dabei versucht Florian Silbereisen, die Aufregung inzwischen positiv zu betrachten. Schließlich wolle er seinen Zuschauern einen möglichst perfekten Abend bieten. Sobald die Sendung läuft, legt sich die Nervosität meist schnell. Besonders die Zeit unmittelbar vor dem Start macht ihm zu schaffen.

Florian Silbereisen bekommt vor der Show einen Anruf von seiner Mutter

Deshalb zieht sich der Moderator einige Stunden vor einer großen Live-Show komplett zurück. In seiner Garderobe geht er noch einmal den Ablauf durch – und legt sich anschließend sogar schlafen. Trotz des enormen Lampenfiebers gelingt ihm das erstaunlich gut.

Für den entscheidenden Weckruf sorgt dann ausgerechnet seine Mutter. „Meine Mama ruft mich an und wünscht mir Glück, dann weiß ich: Jetzt geht’s los“, verrät Florian Silbereisen. Danach fährt der 45-Jährige seinen Körper hoch: Einige Liegestütze sowie ein Kaffee oder Energydrink gehören zur Vorbereitung. Doch ein ganz bestimmter Glücksbringer darf ebenfalls keinesfalls fehlen.

Florian Silbereisen
MDR / ARD / JürgensTV / Dominik Beckmann

Die Glücksunterhose darf bei Live-Auftritten nicht fehlen

Seit mittlerweile 23 Jahren begleitet ihn eine rote Glücksunterhose bei seinen Live-Auftritten. Florian Silbereisen gibt offen zu, in dieser Hinsicht abergläubisch zu sein. „Ohne dieses Ding geht es wirklich nicht“, stellt der Showmaster klar.

Kurz bevor Florian Silbereisen schließlich auf die Bühne geht, wird es noch einmal ruhig. Der Entertainer zieht sich zurück und spricht ein Gebet. Erst danach kann die große Show beginnen.

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