Wenn das Schlafzimmer nicht richtig behandelt wird, kann das fatale Konsequenzen haben. Denn einige Dinge können uns nicht nur den Schlaf rauben, sondern sogar krank machen. Ein Mediziner hat bei Instagram verraten, welche Sachen sofort weggeschmissen werden sollten.
Dr. Saurabh Sethi ist ein Gastroenterologe aus Kalifornien (USA) und ist vor allem in den sozialen Netzwerken unter dem Namen „doctor.sethi“ bekannt. Seinen rund 1,2 Millionen Followern gibt er immer wieder Tipps für ein besseres Leben. In einem seiner Posts beschäftigte sich der Experte mit dem Schlafzimmer und laut ihm sollten drei Dinge sofort verbannt werden.
Auf einem alten Kopfkissen tummeln sich unzählige Keime
Im Juni veröffentlichte Dr. Saurabh Sethi ein Video mit dem Titel „Drei giftige Dinge im Schlafzimmer, die du so schnell wie möglich wegwerfen solltest“. Der ein oder andere dürfte sich dabei ertappt fühlen. Auf dem Kopfkissen können sich viele Keime, Bakterien und Schweiß sammeln – zumindest dann, wenn es lange nicht ausgetauscht wurde. Ein altes Kopfkissen kann im Schlafzimmer zur Ekel-Falle werden. Denn auch Haare oder herausgelaufener Speichel über die Nacht können sich dort tummeln. Laut dem Mediziner sollte ein Kopfkissen ausgetauscht werden, wenn es ein oder zwei Jahre alt ist.
Darum sind Raumsprays über Nacht gefährlich
Neben dem Kopfkissen hält der Mediziner auch Raumsprays für kritisch. „Viele davon setzen Phthalate und VOCs frei“, erklärt er in dem Video. Phthalate werden als Weichmacher eingesetzt – es handelt sich dabei um chemische Verbindungen. VOCs sind sogenannte Volatile organische Verbindungen – diese sorgen dafür, dass der Raumduft leichter verdunsten kann. Aber genau mit diesen Stoffen kann man laut dem Experten über Nacht langfristig seiner Gesundheit schaden. Denn die Stoffe können für Atemwegsprobleme und Hormonstörungen sorgen. Auch ein höheres Asthma-Risiko ist nicht ausgeschlossen und es besteht die Gefahr, dass es bei der Fortpflanzung zu Problemen kommen könnte.
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Eine alte Matratze sorgt für chronische Rückenschmerzen
Und auch bei einem dritten Gegenstand ist Vorsicht geboten. Denn dieser sorgt für Rückenschmerzen – die Rede ist von einer alten Matratze. „Eine Matratze, die älter als sieben bis zehn Jahre ist, kann Ihre Schlafqualität beeinträchtigen und chronische Rückenschmerzen verursachen“, meint er in dem Video.
