Du liegst mit deiner Freundin im Bett und willst mit ihr gleich Sex haben? Doch schon beim Vorspiel ist es passiert: Du bist schon gekommen!
Damit bist du nicht der einzige, denn viele Typen kommen einfach deutlich zu früh. Und mit etwas Übung kannst du eine frühzeitige Ejakulation verhindern. Besonders während der Selbstbefriedigung kannst du das trainieren.
Wenn du dich selbstbefriedigst, höre kurz vorm Höhepunkt auf. Und wenn du dann nicht mehr ganz so heftig erregt bist, mache dann weiter. Mit der Zeit lernst du dann, mit der Erregung umzugehen. Mehr dazu erfährst du hier im Video dazu.
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