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Ein Paar beim Sex

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Beim Sex zu früh kommen? Das kannst du dagegen tun!

iStock / nd3000

Du machst wild mit deiner Freundin rum und eigentlich ist alles perfekt. Ihr habt ein intensives Vorspiel – und dann passiert es plötzlich: Du hast einen Orgasmus! Doch was steckt dahinter? Und wann sind die Ursachen für einen zu frühen Samenerguss?

Es kommt beim Sex ziemlich häufig vor, dass Jungs zu früh kommen. Besonders zum Anfang haben Boys große Schwierigkeiten, ihre Ejakulation beim Sex unter Kontrolle zu halten. Aber keine Sorge – das ist am Anfang völlig normal und überhaupt nicht schlimm.

Warum komme ich so schnell zum Orgasmus?

Das liegt vor allem daran, dass Jungs in der Pubertät einen Überschuss an Testosteron haben. Dadurch werden sie viel schneller erregt – und natürlich können sie dann auch vorzeitig zum Orgasmus kommen. Dazu kommt noch Nervosität und Druck, den sie sich selber machen

Was kann ich dagegen tun?

Du kannst bei der Selbstbefriedigung deine Ejakulation hinauszögern. Wenn du dir einen runterholst, solltest du kurz vor deinem Höhepunkt aufhören. Wenn du dann nicht mehr so sehr erregt bist, kannst du weiter machen. Damit kannst du praktisch deine „Ausdauer“ deines Penis trainieren – mit der Zeit wird es dir auf jeden leichter fallen, mit deiner Erregung umzugehen. Vor dem Sex kannst du dich auch selbst befriedigen – so ist der erste Druck weg.

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