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Das kannst du gegen Liebeskummer tun!

iStock / PKpix

Du hast Liebeskummer und weißt nicht so richtig, wie du damit umgehen sollst? KUKKSI verrät dir, was du dagegen tun kannst. 

Du siehst deine Freundin oder deinen Freund für eine längere Zeit nicht mehr? Oder ihr habt euch getrennt? Die bessere Hälfte zu vermissen, kann schon echt hart sein. Doch trotz Liebeskummer kannst du dich gut und glücklich fühlen. Es gibt nämlich Dinge, die du dagegen tun kannst.

So kommst du über deinen Liebeskummer hinweg:

  • Lass es raus: Wie bei jedem Gefühl, was in dir schlummerst, solltest du auch den Kummer nicht in dir unterdrücken. Das macht die Sache für dich nur schlimmer. Lass all deine Emotionen raus. Hinterher wirst du dich befreit fühlen. Im Handumdrehen geht es dir gleich viel besser. Du kannst natürlich auch mit einer Freundin darüber reden und dein Herz ausschütten. Doch fresse es niemals in die hinein. Das stresst dich nur und macht die Sache viel schlimmer.
  • Ablenkung: Du sitzt zu Hause und kannst nur noch an sie oder an ihn denken? Dann mach was! Treibe Sport, gehe joggen und fahre eine Runde mit dem Rad. Versuche, dich abzulenken und auf andere Gedanken zu kommen. Wenn man sich zu viele Gedanken macht, wirkt sich das negativ auf deine Psyche aus. Deshalb solltest du unbedingt probieren, deine Zeit sinnvoll zu nutzen und etwas zu machen. Sei produktiv und lebe trotzdem weiter.
  • Falls ihr nicht getrennt seid: Kontakt halten! Du siehst deinen Partner für eine längere Zeit nicht mehr? Dann könnt ihr telefonieren. Macht es zu eurem Ritual und telefoniert regelmäßig. Erzähl ihm oder ihr, wie es dir geht und wie euer Tag war. So wirst du merken, dass du auch vermisst wirst und es deinem Partner genauso geht, wie dir. Zudem seid ihr euch dann ein ganzes Stück näher, wenn ihr eure Stimmen hört. So wird der Liebeskummer garantiert gleich viel kleiner!
  • Falls ihr euch getrennt habt: Versuche auf keinen Fall den Kontakt wieder zu suchen, wenn eh schon alles vorbei ist. Du verletzt dich damit nur selbst. Klar, man hat immer ein bisschen Hoffnung. Doch du musst auch irgendwann loslassen. Vor allem, wenn dein/e Ex gar keinen Sinn mehr zwischen euch sieht.

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