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Diese 6 Dinge verschlimmern deine Periode

Ein Mädchen mit Bauchkrämpfen

Life

Diese 6 Dinge verschlimmern deine Periode

iStock / Deagreez

Diese 6 Dinge verschlimmern deine Periode

Regelschmerzen können ziemlich unangenehm werden. Während der Periode kämpfen viele Mädchen mit Krämpfen. Am liebsten wollen wir dann auf der Couch legen und eine Tafel Schokolade verschlingen – doch genau das ist ein Fehler und solltest du lieber nicht machen. 

Migräne, Krämpfe oder Stimmungsschwankungen – mal wieder stehen die Tage an. Darauf können wir Girls nun verzichten – aber leider müssen wir da immer wieder durch. Du kannst es dir aber zumindest etwas erträglicher machen – und wie?

Einige Dinge können die Periode tatsächlich beeinflussen und die Schmerzen noch verschlimmern. Dazu zählen natürlich ausgerechnet Sachen, die wir einfach zu gerne mögen – während der Periode solltest du aber lieber darauf verzichten. Mädels, das wird euch überraschen – hier fassen wir zusammen, was während dieser Zeit überhaupt nicht gut ist.

Diese 6 Dinge können deine Periode verschlimmern

  • Schokolade: Gerade, wenn es uns Mädels schlecht geht, greifen wir zu einer Tafel Schokolade. Doch gerade jetzt solltest du darauf verzichten! WHAT?! Der Grund: Milchprodukte enthalten Säuren, die die Krämpfe verschlimmern können.
  • Herumliegen: Wenn wir Schmerzen haben, wollen wir einfach nur noch auf die Couch. Doch gerade während der Periode sollten wir uns bewegen. Doch was steckt dahinter? Ganz einfach: Bewegung fördert die Durchblutung.
  • Kaffee: Es ist bitter, aber leider wahr! Nicht nur Schokolade, sondern auch Kaffee ist ein absoluter Tabu. Das koffeinhaltige Getränk verengt nämlich unsere Blutgefäße.
  • Stress kann unser Leben ziemlich Wohlbefinden beeinflussen. Deshalb während deiner Periode unbedingt vermeiden.
  • Alkohol: Rausgehen ist schon mal super. Falls du aber auf eine Party gehen solltest, dann verzichte auf den Alkohol. Denn dieser kann deine Krämpfe deutlich verschlimmern.
  • Schlaf: Du solltest nicht die ganze Nacht eine Netflix-Serie nach der anderen schauen, um dich abzulenken. In der Zeit lege dich lieber ins Bett und gönne dir etwas mehr Schlaf als sonst. 8 Stunden sollten es definitiv schauen.

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